Kapan terakhir kali anda mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih ?
Jika itu sering anda lakukan, sebaiknya mulailah menguranginya sekarang juga.
Mengkonsumsi Mie Instan dicampur nasi meman akan mengenyangkan perut. Tetapi menurut gizi Dr.Samuel Oetoro, MS, SP.GK. , mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.
"Mie Instan itu mengandung Karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung Karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik " kata Dr Samue Oetoro kepada kompas Lifestyle di Jakarta.
Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula. Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin dan lemak.
"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. jadi double karbohidrat," Terangnya.
Jika anda alah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka resiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat dibanding jika anda banyak makan sayur dan buah.
"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetesm, Kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.
Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih. Kalaupun anda tibak bisa secara langsung menerapkanya karena sudah terlanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya.
Jadi apakah Mie Instan dicampur nasi akan berbahaya ? tentu saja
Sumber : kompas