Masa sih menahan Kencing atau Buang Air Kecil bisa berbahaya untuk kesehatan dan tubuh ?
Tentunya sangat berbahaya sekali, Karena menahan pipis kalau keseringan bisa menyebabkan infeksi pada saluran kemih. Jika pada wanita, keseringan menahan kencing ini bisa menyebabkan anyang-anyangan, sakit, dan air kencing menjadi berwarna merah karena ada infeksi.
Kandung Kemih kita rata-rata memiliki kapasitas menampung urine sekitar 0,4 liter. Ketika seseorang menahan buang air kecil, maka kandung kemih akan melakukan mekanisme seperti halnya melar atau merengang.
Selain itu, semakin lama anda menahan kencing, kandung kemih menjadi pusat bersarangnya bakteri. Bakteri inilah yang dapat menimbulkan infeksi yang dapat menyebar ke ginjal dan bisa saja menyebabkan kerusakan yang lebih besar pada tubuh.
Namun dr.Harrina menyarankan agar tidak mengurangi minum, terlebih jika hendak bepergian jauh. Justru dengan minum yang banyak dapat mengurangi infeksi dan membersihkan organ ginjal.
"Kan sudah dianjurkan paling tidak minum 8 gelas sehari. Nah makan dari itu kalau sebelum bepergian jangan malas untuk buang air kecil dulu agar enggak kebelet nanti pas macet." Ujarnya.
Hal serupa juga pernah diungkapkan oleh dr Ayodia Soebadhi, Spesialis Urologi dari RSUD Dr Soetomo mengatakan sebaiknya cukup minum 2-3 liter per hari dan kencing 300-500 ml per kali untuk orang yang sehat.
Lebih baiknya dipertahankan minum yang cukup 2-3 liter perhari dan kencing 300-500 ml per kali untuk orang sehat pada umumnya. Namun angka-angka ini sangat berbeda untuk masing-masing orang tergantung berat badan dan kondisi kesehatan
Penyebab dan cara Mengatasinya
Masalah inkontinensia urine itu sering terjadi akibat kebiasaan menunda-nunda ke toilet karena faktor kurang bersihnya toilet atau kesibukan kerja. Selain itu, bisa juga karena kebiasaan menahan buang air kecil ketika mengemudi kendaraan sambil menahan air kencing.
Kebiasaan menahan kencing ketika mengemudi kendaraan ini sangat berbahaya. Kebiasaan menahan kencing ditemukan memiliki efek yang sama dengan keracuran pada alkohol. Dan tidak tidur selama 24 jam terus menerus, Jika manusia sampai ketitik sakit, mereka tidak mampu untuk berpikir dan membuat keputusan lagi. Ia sama seperti saat sedang mabuk.
Masalah kesulitan mengontrol buang air kecil ini bahkan sering terjadi pada kalangan wanita muda. Seseorang yang mengalami kondisi tersebut akan membuang air bahkan lebih dari 10 kali perhari. Selain itu bisa saja terjadi kebocoran jika menahanya.
Diantara metode yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini yaitu melatih otot yang berfungsi untuk mengatasi masalah ini yaitu melatih otot yang berfungsi dalam mengontrol kencing (senam kegel), latihan kandung kemih, penggunaan obat dan operasi.